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强直性脊柱炎冬季养护方法探讨

日期:2019-11-18 15:37:18
  强直性脊柱炎不仅是一种免疫系统疾病,而且是一种高致残率的关节疾病之一。强直性脊柱炎患者在早期可能无临床症状,有些患者在早期可能表现为轻微的全身症状,如疲劳、消瘦、长期或间歇性低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻,多数患者无法及早发现,导致病情延误,失去了最佳治疗时机。
  强直性脊柱炎患者大多有关节病变,通常从骶髂关节开始延伸,然后沿脊柱逐渐发展,累及腰椎,胸椎甚至颈椎..随着疾病的发展,关节疼痛缓解,脊柱和关节运动受限,畸形受限,晚期脊柱和下肢变为刚性、弓形,向前弯曲。
  强直性脊柱炎关节外病变多发生在脊柱炎后,偶尔发生在骨骼肌症状出现数月或数年前。AS可用于治疗各种疾病,如心绞痛、心肌炎、结膜炎、虹膜炎、慢性中耳炎、肺部炎症、胸膜炎、下肢及髋关节根性疼痛等。
  研究发现强直性脊柱炎与性别、年龄有明显关系,15~40岁占近80%,20岁左右为发病高峰。随着时代的发展,工作压力增加,强直性脊柱炎患者人数不断增加。
  强直性脊柱炎冬季的几种养护方法。
  一、选择合适睡具。
  强直性脊柱炎患者宜选择平床,枕头高度适宜,背部保持直立。早上起来,如果感到背部僵硬,可以通过热水浴或局部热敷来改善。
  二是坚持日常锻炼..
  如游泳、软体操等运动不仅有利于缓解强直性脊柱炎的症状,而且有利于维持腰椎关节功能,预防或减少残疾的发生。同时,强直性脊柱炎患者也应避免碰撞和接触的动作,如柔道、篮球等。
  三、避免过分负重。
  强直性脊柱炎患者应避免过度负重,以免加重自身病情。避免长时间停留(如躺下看电视、上网等)。2、长时间坐是不可避免的,起来至少10分钟的时间。
  四、保持正确姿势。
  强直性脊柱炎患者应保持良好的站姿和坐姿,并定期做深呼吸、扩胸、挺胸等动作,每天加强背部肌肉和腹部的柔软度,可软化僵硬的脊柱,保持关节的伸展度,延缓病情的发展。
  五、注意腰部保暖。
  在日常生活中,强直性脊柱炎患者应避免腰部暴露在潮湿、寒冷的环境中,以避免风雨。因为潮湿的气候和温度的突然变化会加重患者的关节疼痛。
  六、饮食宜多样化。
  强直性脊柱炎患者可实用葱、花椒、大蒜等具有抗风湿祛寒邪的辛热食物;多吃牛乳、酸奶 、虾皮等富含钙质的食物;还应多进食含有丰富的蛋白质和微量元素的大豆、黑豆、黄豆等豆类 食品;少吃生冷、油腻食物,多吃水果与蔬菜。
  强直性脊柱炎冬季保养方法47 作者: 来源:
  七、不抽烟不喝酒。
  香烟中的尼古丁会导致血液阻塞。如果堵住了,它就会过去。如果堵住了,它就会过去。如果堵住了,它就会过去。结果,疼痛会加重。该酒用于刺激血液液体,容易引起水肿等现象。

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