入冬后，气温逐渐降低，天气变化最容易诱发人们的慢性病。强直性脊柱炎是一种受天气环境和外界环境影响的疾病，在天气变冷时也很容易让患者感到惊讶。入冬后，有哪些方法可以保护自己免受疾病的侵害？
注意防寒保暖
注意两个方面的冷暖性，一是穿，二是饮食。在穿着方面，建议患者在天气变化时及时添加衣物，添加衣物的过程是循序渐进的。不建议一次穿上所有的厚衣服。保持头部、颈部和脚的温暖。应提前准备厚袜子、棉鞋、冷围巾和帽子。强直患友建议穿宽松的秋衣秋裤、棉衣棉裤，穿衣保暖的原则是要肚暖、足暖、胸口凉。胸口处不建议穿的过于臃肿，会压迫到胸部，导致胸部不舒服，特别是强直病情累及胸椎的患者朋友，格外要注意这一点。另一方面，在饮食方面，尽量吃温热的食物，而不是生冷的食物。
多进行户外运动
运动锻炼是强直性脊柱炎患者必须做的事情，即便立冬天冷了，也不能中断。这项建议是有计划和定期的演习。冬季运动也要注意避免运动损伤的发生，尽量选择难度和动作幅度较小的项目，如太极拳、健身操等。
避免感染情况出现
影响强直性脊柱炎发病因素之一有感染因素。因此，在冬季，如果患者想要避免强直性脊柱炎复发或加重，则需要避免感染的发生。尽量不要让自己着凉，同时，也要注意个人卫生和食品卫生，勤洗澡、勤剪指甲，不要吃生冷不卫生的食物。定期进行洒水除尘工作，保持房间清洁、通风、卫生。
关注病情，积极治疗
即使目前强直性脊柱炎患者的病情处于稳定状态，患者本人及其家属也需要积极关注病情，进行有效治疗。他们应该吃药，打针，打针。不要觉得症状的缓解或消除意味着强直性脊柱炎离他们很远，他们可以有一个良好的睡眠。强直性脊柱炎是一种终生疾病，伴随着强直性脊柱炎患者。因此，有必要随时注意疾病，服用医生指导的药物，定期跟进。如有异常，应及时到正规医院复查治疗。你不能想当然地自己买药或以前医生开的药。
