强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱及髋关节，并逐渐引起脊柱甚至其他关节的骨性强直，使骨关节及其周围韧带 肌肉滑囊受到侵犯甚至影响到小血管及内脏，病情严重的可造成骨关节畸形及残疾。由于该病早期症状不明显，开始一般会出现腰背痛，但稍微活动身体后，症状较快好转，因此常被忽视，甚至被误诊为腰椎间盘突出、坐骨神经痛、风湿性关节炎等其它疾病。
另外一个比较典型的症状就是晨僵，在早晨脊柱有僵硬感，有时候可持续数小时之久。长期不活动的人晨僵更明显，往往起床十分困难，只能侧翻身滚下床沿。强直引发的背部疼痛与普通的背部疼痛有一个明显的区别就是：休息时加重，活动后缓解。
强直病友们，你经常经历背痛吗?有以下一些小方法可以缓解强直引发的背部疼痛。
01热敷
有些病友应该能够感受到，背部疼痛在早上醒来或者忙碌了一天之后的晚上会更加严重，这种情况下，热敷能够起到缓解疼痛的作 用。或者根据自己早晚的惯例，洗一个热水澡冲冲腰背部，可减轻僵硬和疼痛的产生。
02温和运动
运动有助于缓解疼痛和不适感。在定期的基础上，游泳和水性活动可能会特别有用。比如广播体操，扩胸运动，或者是历史消息中 有的康复操等，都是不错的选择。
03药物
非甾体类抗炎药或许已经足够帮助一些病友控制强直带来的炎性疼痛。如果这类药物缓解症状的作用不够的话，可以咨询医生是否 有其他的处方药来控制你的炎症，例如糖皮质激素，缓解病情抗风湿药物，或生物制剂等。(在医生指导下用药
减少背部疼痛的习惯有哪些
01良好姿势
我们的目标是保持耳朵、肩膀、臀部始终保持在一条直线上，无论是走路、坐着或睡觉。当你姿势不正确时，让身边的人提醒自己 。虽然强直的病情进展因人而异，但它可能导致脊柱融合，或者炎症会导致脊柱新骨的形成，使关节融和成一个弯曲的状态。在日 常活动中始终保持良好姿势，能够尽量使得即使发生脊柱融合，也可以保证正常的关节功能。
02辅助工具
坐的时候尝试在腰部放一个支撑坐垫。睡觉时，侧睡的话可以在两腿之间放一个枕头，仰睡的话，可以在膝盖下垫一个枕头，以保 持你的脊柱是直的。
03勤动不久坐
不能久站久坐，多进行活动，如果你在办公室工作，每小时至少起来走动一次。也可以多进行扩胸运动，腰背部的前屈、后伸等， 一个能坐也能站的工作空间也可以帮助你保证身体的运动。
希望上面的分享对你有帮助，发现自己患有强直性脊柱炎还是要到专科专病医院去检查治疗的，早发现早治疗，早日摆脱强直的疼痛折磨。
